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コラーゲンとは、20歳代前半までは、体内で一定量が合成生産されます。その為、若い人の場合は焦って
コラーゲンを摂取する事はありません。ただ、その年齢を過ぎると、徐々にコラーゲンの体内含有量が
少なくなってしまいますので、コラーゲンドリンクなどで定期的に摂取する必要があります。目安として
は、20代後半ですね。肌と同様、25歳が曲がり角なわけです。

そもそも、コラーゲンとは体内のたんぱく質の30%を占めている重要な成分ですので、まちがいなく影響
がでてくるわけです。

20代の女性が最も気にする事。美容への影響ですが、コラーゲンは、皮膚、髪、爪などを構成しています。
そのため、コラーゲンが不足すると、肌にハリが失われるというだけではなく髪にコシがなくなったり、
爪が書けたり割れやすくなったりするのです。女性にとっては、肌はもちろんのこと、髪も爪もおしゃれの
重要なポイントですからね。無視できない問題です。

コラーゲン不足は、健康にも悪影響を与えます。例えば、膝や腰などの関節痛です。骨と骨を繋いでいる
軟骨は、50%がコラーゲンで出来ています。コラーゲンが不足するという事は、軟骨が磨り減り、神経を
刺激する事になるわけですね。関節痛というと、ある程度年齢の高い人の症状と思ってしまいますが、
そんな事はありません。最近では、若い人の間にも関節痛に悩む人はいます。

こういう理由から、コラーゲンを定期的に摂取する必要があるわけですね。同じコラーゲンを摂取する
のでも、意味を分かっているのといないのでは摂取する時の意識が大きく違ってきます。とりわけ、
摂取を怠った場合の影響を知る事が大事です。